Entdecke ultimative Entspannung: Sportmassagen in Jena & Weimar – Befreie dich von Schmerzen und Verspannungen!
Das Prinzip von TheragunTM basiert auf dem sogenannten perkussiven Therapiekonzept. Dabei werden kurze, intensive Impulse und Vibrationen abgegeben, die tief in das Muskelgewebe vordringen. Dort sorgen sie für eine Aktivierung und damit auf natürliche Weise für die Linderung von Verspannungen und Muskelbeschwerden. Die Behandlung mit der TheragunTM ist durch die maximale Auslenkung der Schwingungen intensiver als eine herkömmliche Massage.
Spürbare Ergebnisse bereits nach der ersten Anwendung
Nur 15 bis 30 Minuten je Einheit
Ein Termin alle ein bis zwei Wochen ist meist ausreichend
Bei einer Behandlung mit der TheragunTM werden nicht nur tieferliegende Muskelschichten angesprochen. Auch das Faszien-Gewebe wird nachhaltig positiv beeinflusst. Die meisten meiner Klienten empfinden das Klopfen und Vibrieren zudem als sehr angenehm.
Modernes und effektives Anti-Schmerz-Training in Jena und Weimar
In den USA wird die TheragunTM bereits seit mehreren Jahren von Leistungssportlern verwendet. Auch meine Klienten kommen in meinen Trainings in Jena, Weimar und Umgebung durch die TheragunTM G3PRO in den Genuss dieses effektiven Behandlungsgeräts. Das Beste: Dazu musst du kein Leistungssportler sein.
Die Methodik der Perkussion ist ideal zur Schmerzlinderung und Leistungssteigerung geeignet. Gleichzeitig verbessert sie die Bewegungsfreiheit und sorgt für eine schnellere Erholung.
Die TheragunTM entfaltet rund 30 Kilogramm Kraft und dabei bis zu 2400 Bewegungen pro Minute (40 Bewegungen pro Sekunde). Sie lässt sich dabei flexibel an verschiedenen Körperstellen einsetzen. Etwa an den Schultern, Oberschenkeln oder Händen.
Das Training der Profis
Die Perkussive Muskelbehandlung ist im Profisport schon länger im Einsatz. Spitzensportler wie Christiano Ronaldo (Fußball) oder James Harden (Basketball) setzen ebenso wie die Teams des FC Bayern München (Fußball) und des Red Bull Racing Team (F1) auf diese effektive Form der Muskelbehandlung.
Die Vorteile für dich
- Wenig Zeitaufwand.
- Sofort spürbare Veränderungen.
- Nachhaltiges Lösen von Verspannungen.
- Effektives Anti-Schmerz-Training.
- Steigerung der Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur.
Von Los Angeles nach Jena und Weimar: die Methode der Theragun
Die perkussive Therapie ist eine vergleichsweise neuartige Behandlungsform. Innerhalb kurzer Zeit hat sie sich durch ihre Effektivität in der Behandlung sowohl von Spitzensportlern als auch von Nicht-Sportlern etabliert. Entwickelt wurde die TheragunTM von dem amerikanischen Chiropraktiker Dr. Jason Wersland. Nach einem Motorradunfall und Bandscheibenvorfall suchte er nach einer effektiven Methode zur Behandlung seiner andauernden Beschwerden. Dabei stieß er auf die perkussive Massagetherapie. Die intensive Vibration stimuliert die Muskeln und fördert die Durchblutung. Damit unterstützt dich eine Behandlung mit der TheragunTM bei der Linderung verschiedenster muskulärer Beschwerden.
Häufig gestellte Fragen:
In meinen Trainings werde ich immer weder von Klienten auf die Perkussive Muskelbehandlung mit der TheragunTM angesprochen. Nachfolgend möchte ich auf die am häufigsten gestellten Fragen etwas genauer eingehen.
Die perkussive Therapie mit der Theragun™ ist eine spezielle Form der Massage. Sie wurde entwickelt, um die Durchblutung zu fördern und Verspannungen tief im Muskel lösen zu können. Dabei wird eine wissenschaftlich kalibrierte Kombination aus Geschwindigkeit und Tiefe verwendet, um deine Muskeln bequem zu behandeln, indem die an das Gehirn gesendeten Schmerzsignale außer Kraft gesetzt werden.
Die perkussive Therapie funktioniert, weil die verwendete Technik eine einzigartige Kombination aus diesen drei Faktoren bietet:
- Amplitude (Tiefe)
Mit einer Amplitude von 16 mm kann die Theragun™ tief in die Muskeln eindringen, um Verspannungen zu lösen. - Frequenz (Geschwindigkeit)
Die Geschwindigkeit von 2400 Schlägen pro Minute (40 pro Sekunde) ermöglicht es, die Schmerzsignale an dein Gehirn außer Kraft zu setzen, was die Behandlung angenehmer macht als eine manuelle Muskelbehandlung. - Drehmoment (ohne zu blockieren)
Die Theragun™ kann einem zusätzlichen Druck von bis zu 27 Kilogramm standhalten - ohne zu blockieren -, sodass die Bereiche, die es brauchen, am effektivsten behandelt werden können.
Du leidest unter Verspannungen im Rücken, dem Nacken oder den Schultern? — Lass und reden! Ich bin Personal Trainer und Body And Mental Health Coach.
Theoretisch ja. Praktisch ist dies jedoch nicht zu empfehlen, da ohne fundiertes Grundwissen zur Behandlungsform sehr schnell Schaden angerichtet werden kann. Die Theragun™ ist kein Spielzeug sondern ein wissenschaftlich entwickeltes Behandlungs- und Trainingsgerät für Profis. Zudem ist es nur sehr schwer möglich, zu behandelnde Muskelpartien gleichzeitig locker zu lassen und selbst zu behandeln. Hier bedarf es für ein optimales Ergebnis immer die Hilfe eines fachkundigen Trainers.
Je nach Beschwerdebild sind meist ein bis zwei Einheiten pro Woche zu je 15 bis 30 Minuten ausreichend um gute Ergebnisse zu erzielen. In Einzelfällen reicht schon ein einziges Training um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Im allgemeinen werden 3 bis 5 Einheiten empfohlen.
Eine Ausbildung an der Theragun™ ist nicht explizit vorgeschrieben, sollte jedoch unbedingt durchgeführt werden. Vom Hersteller werden spezielle Kurse zur Weiterbildung mit abschließender Prüfung und offiziellem Zertifikat angeboten. Ich selbst habe fortgeschrittene Weiterbildungen besucht um dich bestmöglich trainieren zu können.
Ganz klar: NEIN! Ein Großteil der angebotenen Massagepistolen sind trotz ihres Preises von teils über 150 Euro eher Schrott und können im schlimmsten Fall zu einer Verschlechterung deiner Beschwerden beitragen. Grund ist zum einen die mangelhafte Verarbeitung und zum anderen die leistungsschwache und meist nicht wissenschaftlich und medizinisch getestete Technik. Billige Aufsätze aus festem Kunststoff verursachen mehr Schmerzen während einer Behandlung als diese zu beseitigen.
