Es gibt zahlreiche gute Gründe, warum sich erfolgreiche Unternehmer, Sportler und Stars einen Personal Trainer leisten. Das Personal Training bietet ihnen ein Fitnessprogramm, dass ganz individuell auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Durch ein Personal Training bist du jedem anderen Sporttreibenden eine Nasenlänge voraus. Mit mir als deinem persönlichen Fitnesscoach trainierst du nicht in einem überfüllten Fitnessstudio mit ständig wechselnden Trainern. Du wirst stets von mir persönlich in einer persönlichen 1:1 Betreuung angeleitet. Deine Individualität steht dabei im Vordergrund.
Ein Personal Training wirkt nachhaltig. Ich führe mit dir ein Fitness- und Mentalprogramm durch, dass dich mit allen Komponenten einer ausgeglichenen Lebensführung für alle Herausforderungen des Alltags stärkt. Ich schnüre ein ganzheitliches Paket aus gezielten Fitnessübungen sowie gedanklich anregenden Impulsen. Es gilt einen starken und gesunden Geist in einem starken und gesunden Körper zu erlangen.
Was ist dein Ziel? Darüber solltest du dir vor jedem Personal Training im Klaren sein. Willst du abnehmen, deine Kraft und Beweglichkeit verbessern oder suchst du nach einer Möglichkeit, dich einfach nur richtig auszupowern? Ich stimme deinen Trainingsplan punktgenau darauf ab, damit du direkt und schnell an dein Ziel kommst. Effektiv und hoch effizient!
Durch ein Personal Training bist du vor allem eins – flexibel. Dir bleibt es nach einem langen Arbeitstag erspart im Feierabendverkehr noch ins Fitnessstudio zu fahren. Ich bringe dein Fitnessprogramm auf Wunsch direkt zu dir nach Hause, ins Büro oder an einen Ort deiner Wahl.
Tipp: Am besten bewegt es sich immer noch in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Meine professionellen Clubs in Jena und Weimar stehen dir daher stets exklusiv und samt kompletter Einrichtung zur Verfügung.
Zudem findet dein Training genau zu der Uhrzeit statt, die am besten zu deinem individuellen Alltag passt und zu der du dich fit und energiegeladen fühlst. Dies kann noch in den frühen Morgenstunden sein, in deiner Mittagspause oder bei Sonnenuntergang im Park. Damit ist das Personal Training ideal für Menschen wie dich, die nur begrenzt Zeit für Ihr Training mitbringen. Du ersparst dir Zeit und Stress, kannst aber trotzdem dein Training so wirkungsvoll wie möglich gestalten. Und darüber hinaus macht das Training auch noch Spaß.
Mit mir als deinem Personal Trainer gehst du an deine Grenzen. So erreichst du schneller und einfacher ein höheres Fitnesslevel als bei einem regulären Programm im Fitnessstudio. Das liegt nicht nur an dem individuellen und gezielt gestalteten Trainingsplan, sondern an den gezielt gesetzten Trainingsanreizen. Ich sorge dafür, dass du Übungen genau so ausführst, dass du schnell deine Belastungsgrenze erreichst und überschreiten kannst. Du wirst mich während des Trainings dafür hassen. Aber du wirst das Ergebnis umso schneller sehen, spüren und lieben.
Sieh mich wie einen Spiegel. Ich kontrolliere dich bei der Ausführung der Übungen weise dich sofort auf Fehler hin, damit du diese sofort korrigieren kannst. Das hat zum einen den Vorteil, dass du dein Fitnessprogramm auf die wirksamste Weise ausführst. Zum anderen trainierst du vor allem langfristig gesund und schmerzfrei.
Beim Personal Training gibt es keine Ausreden. Du kennst sicher das Gefühl, wenn nach einem harten Tag die gemütliche Couch mehr lockt als ein schweißtreibendes Training. Ich bin als Personal Trainer auch dein Motivator, die Sportsachen zu packen und das Workout trotz aller inneren Widerstände durchzuziehen. Auch während des Trainings werde ich dich immer wieder anspornen und fordern, damit du das Beste aus dir herausholst. So werde ich auch Intensität des gemeinsamen Programms langsam und kontinuierlich steigern. Und du wirst schneller Resultate sehen.
Alle genannten Gründe für das Personal Training führen dazu, dass du schneller Erfolge erzielst. Im besten Fall ruhst du dich aber nicht auf dem Erreichten aus, sondern setzt dir neue erstrebenswertere Ziele. So bleiben deine Fitnessstunden mit mir immer wieder aufs Neue herausfordernd und spannend!
Was „Personal Training“ ist, weißt du sicher! Sicher? Um genau zu sein existiert weder eine einheitliche Definition noch eine konkrete Berufsbezeichnung oder entsprechende Ausbildung. Betreuungssysteme im 1:1-System existieren jedoch schon seit vielen Jahrzehnten, wenn nicht sogar seit Jahrhunderten. Im Bereich des Fitness- und Gesundheitstrainings wurde dieses System in den späten 1970er Jahren populär.
Der moderne und schnelllebige Lebenswandel sowie die Rückbesinnung auf die Notwendigkeit einer stabilen Gesundheit und Fitness haben den Bedarf an intensiven und professionellen Betreuungsangeboten stark ansteigen lassen. Die immer komplexeren Trainingsmöglichkeiten in Verbindung mit dem enormen Wissenszuwachs der vergangenen Jahrzehnte machen es den meisten Menschen recht unübersichtlich und dadurch schwer die richtige Trainingsstrategie zur Erreichung der persönlichen Ziele zu finden. Oft wird vieles versucht aber ohne wirkliche Motivation schon nach kurzer Zeit ohne Ergebnisse wieder abgebrochen. Hieraus ergibt sich für viele die Erkenntnis, dass eine persönliche, fachkundige und professionelle Betreuung nicht nur effizienter und Zielführender ist, sondern man auch Zeit, Nerven und Geld sparen kann.
Neben dem allgemein bekannten 1:1-Angeboten können auch 1:2 bis 1:8 Angebote als Personal Trainings angesehen werden. Je nach Inhalt und Zielerwartung der Teilnehmer ergibt sich aus einer Kleingruppe kein Nachteil für das persönliche Training. Es kann sogar motivierender und dadurch effizienter sein, da eine gezielt genutzte Gruppendynamik zu Höchstleistungen anspornen kann. Dieser Effekt ist auch maßgeblich von meiner Fähigkeit als Trainer abhängig, die Gruppe im gesamten zu lenken und mit passenden Aufgaben zu versorgen.
Eine konkrete Aussage dazu, wo ein Personal Training am effektivsten ist, kann ich aufgrund der vielfältigen Inhalte sowie der völlig unterschiedlichen Zielvorstellungen meiner Klienten nicht machen. Für meine Trainings setze ich vorwiegend auf meine professionell ausgestatteten Clubs in Jena und Weimar mit großer, freier Trainingsfläche und zahlreichen Trainingshilfen. Es besteht allerdings auch immer die Möglichkeit im Freien, Zuhause oder auch im Büro zu trainieren. Ort und Zeit werden immer individuell und passend für dich als Klienten besprochen und vereinbart.
Mein Stundensatz für ein Personal Training liegt derzeit zwischen 65 und 80 Euro. Der Genaue Betrag ist von verschiedenen Faktoren wie Trainingshäufigkeit und Aufwand abhängig. Jugendliche und Erwachsene trainieren für gewöhnlich 45 bis 60 Minuten, Kinder meist 30 bis max. 45 Minuten.
Die bisher genannten Vorteile, aber auch die höheren Preise im Vergleich zu einem herkömmlichen, selbst durchgeführten Training im Fitnessstudio oder Verein setzen immer auch einen notwendigen Mehrwert voraus. Dieser ergibt sich aus den völlig individuell gestaltbaren Trainingsinhalten und der Tatsache, dass ich als Personal Trainer eine treibende Kraft bei der Erreichung der gesetzten Siele sein kann. Ziele können so teils deutlich schneller und trotzdem langanhaltend erreicht werden.
AXEL SCHULZE
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