Starte dein Personal Training in Jena oder Weimar und erlebe, wie es sich anfühlt fit, vital und selbstsicher zu sein
Werde fit, selbstsicher und vital. Gehe motiviert und voller Freude durchs Lebe. Mit meinem Personal Training in Jena und Weimar ist das kein Problem. Im persönlichen Einzeltraining biete ich dir ein Programm, welches ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Lass dich kostenfrei von mir beraten und starte durch!
Hoch effektives Fitnesstraining
Kampfkunst und Selbstverteidigung
Unterstützendes Mentaltraining
Anti-Schmerz-Training
Perkussive Muskelbehandlung / Sportmassage
Ausführliche und kostenfreie Beratung
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind mir wichtig. Daher beginne ich jeden Trainingszyklus mit einem Gespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele festlegen und ich dich näher kennenlernen darf.
Anamnese vor Trainingsbeginn
Für einen optimalen Trainingserfolg muss ich vieles von dir wissen: gesundheitliche Beeinträchtigungen, Vorerkrankungen, Lebenswandel, Arbeitsbelastung, Ernährungsgewohnheiten und und und.
Individueller Trainingsplan
Wie in vielen Lebensbereichen gilt auch beim Training: Nicht alles ist für jeden das Passende! Daher erhältst du von mir ein auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation ausgerichtetes Trainingsprogramm.
Fortlaufende Trainingsanpassung
Bereits nach kurzer Zeit wirst du eine Leistungssteigerung bemerken. Daher passe ich dein Training fortlaufend an deine aktuelle Fitness an. Schließlich willst du nicht auf der Stelle treten! Ich helfe dir aktiv dabei vorwärts zu kommen.
Abwechslung und Spaß
Bei allem Engagement und aller Anstrengung darf eines nicht fehlen: der Spaß! Daher werden wir alle Termine abwechslungsreich gestalten und mit neuen Übungen anreichern. Und es darf gelacht werden!
Beginne dein Training bei einem echten und mehrfach geprüften Großmeister im Tae Kwon Do (Karate) und lerne deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen
Insbesondere Erwachsene, die stark im Berufs- und/ oder Familienleben gefordert sind, finden im Tae Kwon Do (Karate) einen guten Ausgleich und die Möglichkeit, den persönlichen Akku wieder aufzuladen. Fehlbelastungen des Alltags können durch speziellen Bewegungsformen im Training wirksam ausgeglichen werden, so dass typische Beschwerden im Nachen-, Rücken- oder Kniebereich stark gelindert, oder gar ganz verschwinden können. Erreicht wird dies, in dem man dem Körper seine ursprüngliche Bewegungsfreiheit zurückgibt.
Durch das trainieren des Tae Kwon Do schulst du gleichermaßen Körper und Geist. Die teils sehr anspruchsvollen und komplexen Bewegungs- und Technikabfolgen fordern deinen Geist und trainieren intensiv deinen Körper. Du lernst schrittweise, welche Fähigkeiten bisher in dir verborgen waren. Teils spektakuläre Kampftechniken, wie sich oft in Kinofilmen zu sehen sind, werden für dich — regelmäßiges und ernsthaftes Training vorausgesetzt — leicht nachzumachen sein.
Ich habe mich über viele Jahre hinweg spezialisiert und stelle dir mein Wissen gern zur Verfügung
Ich habe bereits mit 13 Jahren begonnen die traditionelle Form des Tae Kwon Do zu erlernen. Mit 18 Jahren legte ich die Prüfung zum 1. Dan (1. schwarzer Gürtel) bei Großmeister und Kampfkunst-Legende Kwon, Jae-Hwa (7. Dan) ab. Im Alter von nur 32 Jahren erlangte ich mit dem 5. Dan die Stufe des Großmeisters im Tae Kwon Do.
- Großmeister, 5. Dan im Tae Kwon Do
- Lehrer für Selbstverteidigung (C-, B-, A-Lizenz + Master)
- Seminarleiter mit bis zu 400 Teilnehmern
- Fachreferent für die KWON-Academy
- Fachreferent für die freie Universität Berlin
- Fachreferent für die freie Universität Hamburg
Lass dich kostenfrei und unverbindlich von mir beraten und finde heraus, wie du fit, selbstsicher und vital durchs Leben gehen kannst. Mit meinen Personal Trainings und Mental Health Coachings ist dies für dich bald kein Problem mehr. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du genau das erreichst, was du dir wünschst. Erlebe, wie sich ein neues Leben anfühlt. Ich dein Trainer für wirkungsvolle Veränderungen.
Trainiere exklusiv in meinen professionellen Clubs
Ein Großteil meiner Trainings findet in meinen eigenen Sportclubs in Jena und Weimar statt. Dort stehen für dein Training nicht nur sehr viel Platz sondern auch unzählige Trainingsutensilien sowie ein gelenkschonender Mattenboden zur Verfügung. Du trainierst dort allein mit mir oder gemeinsam mit Freunden oder Verwandten. Über Parkplätze brauchst du dir ebenfalls keine Gedanken machen, diese sind ausreichend vorhanden (in Jena kostenfrei, in Weimar mit Parkschein).
