Egal, ob du täglich einer sitzenden Tätigkeit nachgehst, schwer arbeitest oder viel Zeit mit eintönigen Bewegungen verbringst. Dein Körper benötigt umfangreiche Bewegung, um fit und belastbar zu bleiben. Die Belohnungen für ein intensives Training sind z. B. ein straffer Bauch, starke Arme und Beine, ein belastbarer, schmerzfreier Rücken sowie eine Beweglichkeit, die dir viele verschiedene Aktivitäten ermöglicht. Bedenke, dass du nur diesen einen Körper hast. Pflege ihn!

Um effektiv und nachhaltig abnehmen zu können und fit zu werden, musst du ein paar Grundregeln beachten. Ausreichende Bewegung und ein auf dich persönlich angepasstes Training sind ein wichtiger Teil auf dem Weg zu weniger Umfang und Gewicht. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Nimmst du mehr Energie zu dir, als du verbrennst, wirst du nur schwerlich Ergebnisse erzielen. Mit einem starken und kompetenten Partner an deiner Seite erhöhst du deine Chancen deutlich, deine Ziele zu erreichen.

Die Fähigkeit zu kämpfen ist eine Gabe, die dir vieles im Leben erleichtern kann. Mit Kämpfen ist hier allerdings keine kriegerische Auseinandersetzung mit anderen Menschen gemeint. Es geht vielmehr um den Kampf mit dir selbst, also dem Kampf im Inneren. In meinem Kampf-Training helfe ich dir dabei den Kampf im Inneren gezielt ins äußere zu bringen, um ihn dort lösen zu können. Das klingt kompliziert? Nein! Es ist nur körperlich anstrengend und kann zu Beginn ein wahrer Kampf sein. Gedankliche Klarheit und ein unbezwingbarer Wille können Ergebnis dieses Trainings sein.

Was wir denken, formt unser Umfeld, das Ziehen wir an. Was auf den ersten Blick vielleicht wie aus einem schlechten Esoterik-Buch anmutet, birgt, wenn du genauer darüber nachdenkst sehr viel Wahrheit in sich. Es bedeutet nichts anderes, als dass du dein Leben und dessen Ergebnisse selbst in der Hand hast. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung rückt heute immer mehr in den Focus vieler Menschen. Warum ist klar: Beginnst du damit, dich fokussiert mit dir selbst zu beschäftigen, wirst du erkennen, zu was du alles in der Lage bist. Die meisten meiner Klienten machen gerade in diesem Bereich einen unglaublichen Wandel durch und erkennen, dass sie selbst in der Hand haben, was sie im Leben erleben.

Ich begann 1997 mit dem Training und Studium des Tae Kwon-Do, einer koreanischen Form des japanischen Karate. Über die Jahre entwickelte ich mich stets weiter und schaute auch über den Tellerrand hinaus. Mit der Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann in einem Fitnessstudio sowie der Auszeichnung zum Großmeister im traditionellen Tae Kwon-Do legte ich den Grundstein für meine heutige Tätigkeit als freier Personal Trainer und Mentor. Zahlreiche Weiterbildungen zu den Themen Sport, Fitness, Kampfkunst/Kampfsport, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität sind feste Grundlage meiner täglichen Zusammenarbeit mit Menschen.

Mit zwei professionellen Sport-, Fitness- und Kampfkunstschulen in Jena und Weimar stehen mir zahlreiche Möglichkeiten zur Verfügung, dich auf deinem Weg zur Zielerreichung zu begleiten.